ビタミンB群は神経ビタミンとも言われ、ビタミンB1が欠乏すると、

人はけんかをしやすくなることが、実験で確かめられているそうです。

だから、ビタミンB群が少ない白砂糖や白米を多く食べていると

B群の不足になり、

道徳の低下につながると大沢教授は指摘されておられます。

また、ミネラルも同じように、精神に影響を与えています。

だから、人が生きていく上では食事が大事なんです。

お菓子を沢山食べて、飲むのは清涼飲料水ばかりでは、体がおかしくなって

当たり前です。体の一部である脳も例外なく誤作動を起こし、これを放置し

ていたら心の病へとつながっていきます。

アメリカなどで、発展している栄養療法を提唱する分子整合医学でも、

栄養サプリメントを進めるだけでなく、並行して食事の改善を進めています。

まずは、食生活の改善を心がけましょう！

食事の内容の割合として、基本はご飯に味噌汁！

5割は主食のご飯（出来るだけ白米ではなく、7部つき位を目指しましょう）

1割が大豆、豆腐などの豆類1割が小魚、貝類、エビなどの魚介類、

3割が季節の野菜です。

最近の作物のビタミンやミネラルは低下しています。

また、食品添加物などで、腸も弱りがちになってきています。

だから、私はこの両方の欠点がサポートできるセットをお勧めしています。

私も昔から飲んでいますが、私の娘阿姫も７ヶ月から飲んでま〜す！


ぷれままねっと