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毎日の食生活が精神を左右する【パート1】 |
【あのおいしいお菓子やジュースが子供たちの精神を狂わせる？】
先日岩手大学名誉教授の大沢 博先生の本を読みました。
問題行動を起こす子供たちの多くは、砂糖タップリの清涼飲料水や、スナック菓子などのジャンクフードでお腹を満たす、アイスクリームの多食、インスタント麺や菓子パンによる食事の代用、肉好き、野菜嫌いなどの日常の食生活に共通の問題点が見つかっています。
特に、白砂糖の摂り過ぎは、【食原性低血糖症】になり、家庭内暴力から学校でのいじめ、校内暴力など、現代社会で多発する犯罪の多くに関連していると考えられているそうです。
【食原性低血糖症】とは、エネルギー源の糖質をご飯やイモ類等の炭水化物からではなく、スナック菓子やケーキ、清涼飲料水などの甘いものから多く取ることで起きるものです。
うちの子供もまだ小さいですが、お菓子やジュースなどは控え、おやつはおにぎりや、手作りのジャガバター,とうもろこしをと心がけています。
小さいうちに付けた食習慣は、一生を左右するので、気をつけましょうね。
ぷれままねっと
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